30 APRIL – 2 MAJ
SPIRA HELGRETREAT
Väck livskraften och börja spira
Ett exklusivt retreat på vackra Lindeborgs ekogård.
SPIRA retreat bjuder in dig till att landa djupt i dig själv, väcka delar av dig som slumrar och
få kraft att låta det spira. Att utforska din intuition, spiritualitet och inre urkraft.
Det här är en helg för dig som vill väcka kontakten med din livskraft och stärka din intuition.
Som med nyfikenhet och trygg guidning vill utforska och fördjupa kontakten
med din feminina kraft och de delar av dig som ​väntar på att komma till liv.
Spira retreat
Välkommen till SPIRA – en helg fylld av magi, härlig gemenskap, egen tid, nya spännande upplevelser och utrymme för både stillhet och livskraft.
​
Vi möts på vackra Lindeborgs Eco Retreat, en levande ekologisk gård omgiven av skog, ängar och vatten, bara 20 minuter utanför Nyköping. Här bor vi i omsorgsfullt utformade rum och ekosviter, njuter av god mat i orangeriet och möjlighet att koppla av i bastun med utsikt över Hallbosjön. En plats där naturen, hållbarheten och lugnet har satt tonen.
​
Under helgen njuter du av Sensing Yoga, Sound Healing, Lifeforce Activation, psykosyntes o workshops för personlig utveckling. Genom rörelse, ljud, energimedicin och reflektion får du möjlighet att utforska din intuition, spiritualitet, urkraft och delar av dig själv som kanske väntar på att få spira.
​
Vi skapar utrymme för både det stillsamma och det kraftfulla, det jordnära och det spirituella. För att känna, upptäcka och förstärka det som vill spira inom dig.
​
Mellan våra gemensamma upplevelser finns tid för vila, tystnad, natur och gemenskap. En möjlighet att låta upplevelserna landa, lyssna inåt och bara vara.
"SPIRA handlar om att ge plats åt hela dig.
Att låta det som redan finns få växa,
o det som ännu vilar inom dig
få möjlighet att vakna.
För vem
​
Det här retreatet är för dig som:
-
Vill utforska och stärka din intuitiva, spirituella och feminina del inom dig.
-
Längtar efter att lämna vardagens brus och ge utrymme åt både stillhet, livskraft och nya upplevelser.
-
Vill komma närmare din kropp, dina känslor och din egen inre vägledning.
-
Längtar efter att väcka din urkraft, din nyfikenhet och det som får dig att känna dig levande.
-
Vill uppleva kraften och magin i att mötas, dela och utforska tillsammans med andra kvinnor.
-
Är nyfiken på Sensing Yoga, Sound Healing, Lifeforce Activation och personlig utveckling.
-
Vill ge dig själv utrymme att bara vara, utan krav på att prestera, förändras eller ha alla svar.
-
Uppskattar god mat, vacker natur och en miljö där du får möjlighet att landa och fylla på med ny energi.
-
Du behöver inte veta vad du söker eller vad du vill upptäcka. Det räcker att du är nyfiken på vad som kan börja spira inom dig.
Elementens visdom
ELEMENTEN – EN DEL AV SPIRA
​
Naturens element finns både omkring oss och kan symboliskt spegla det som rör sig inom oss. Under SPIRA låter vi jord, vatten, eld o luft inspirera oss att utforska olika sidor av oss själva, både de vi redan känner till och de som ännu väntar på att upptäckas.
​
JORD – Att rota sig
Jorden symboliserar vår grund, vår trygghet och kontakten med kroppen. Här får vi möjlighet att landa, sakta ner och lyssna till det som finns under ytan. Att känna våra rötter, men också bli nyfikna på vad som vill börja gro när vi ger oss själva utrymme.
​
VATTEN – Att känna
Vattnet symboliserar våra känslor, vår intuition och förmågan att följa med i livets rörelse. Här utforskar vi vad som händer när vi släpper lite på kontrollen, vågar känna och låter det som finns inom oss få röra sig fritt. Att möta både djupet och flödet, utan att behöva förstå eller förklara allt.
​
ELD – Att väcka
Elden symboliserar vår passion, livskraft och urkraft. Den där inre glöden som kanske ibland får stå tillbaka för vardagens krav och förväntningar. Här bjuder vi in till att utforska det som väcker oss, det som får oss att känna oss levande och de sidor av oss själva som längtar efter att få ta plats.
​
LUFT – Att öppna upp
Luften symboliserar frihet, nyfikenhet, nya perspektiv och möjligheter. Här får vi utforska vad som händer när vi släpper taget om gamla föreställningar och öppnar upp för det okända. Att ge utrymme åt nya tankar, drömmar och den potential som ännu inte fått möjlighet att växa.
”Precis som naturen bär du på en kraft att växa, förändras och blomstra.
Här får du ge utrymme åt det som ännu vilar inom dig,
och låta det få börja spira.”
Vad som ingår
​​​
-
Övernattning två nätter i delat rum (enkelrum mot tillägg)
-
2 ljuvliga frukostar, 2 goda luncher, 2 fantastiska middagar, frukt, kaffe och te.
-
Sensing Yoga klasser med naturliga rörelser på din kropps villkor.
-
Spirituella ceremonier.
-
Sound Healing och trumresa.
-
Lifeforce Activation som är en energimedicinsk praktik där du väcker livskraften i dig.
-
Stunder i naturen där vi jordar oss, rör på oss och fyller på med energi.
-
Övningar för att stärka kontakten med din intuition.
-
Meditationer.
-
Bastu & möjlighet till bad i naturdammen.
-
Totalt 11 olika klasser/aktivitetspass
-
Trygg gemenskap i cirkel med andra fantastiska kvinnor.
"Det är verkligen känslan av livet innan och efter retreatet, det är så galet mycket som har väckts inom mig och det känns som att NU börjar mitt liv som jag längtat efter. Mina planer för framtiden som tidigare varit dimmiga är nu solklara och känns helt rätt! Jag har aldrig upplevt sådan trygghet inom mig som jag gjorde den här helgen!
​
Deltagare på tidigare retreat
JESSICA
Jessica arbetar som Authentic Self Coach®, psykosyntesterapeut, Sensing Yoga-lärare, mindfulnesslärare och även utbildad till facilitator inom Life Force Activation. Hon har guidat personer närmare sitt hjärta och sitt sanna på många olika sätt i över 10 år. Hon driver The Whole Self Academy där hon utbildar, håller kurser och retreats för personlig och andlig utveckling med fokus på nervsystemsreglering, läkning av trauma och expansion av det autentiska jaget. Hon har grundat programmet The Whole Self Journey och driver också podcasten Hela människan – en podd om att leva autentiskt och bli hela sig själv.
​
MADELENE
Madelene arbetar som terapeutisk samtalscoach, yogalärare, facilitator i Lifeforce activation samt grundare till programmet Layers off. Soul on. Hon brinner för att guida människor tillbaka till att våga leva mer sant och bjuda in alla delar av sig själv. Hon håller flera olika typer av grupper o retreats där hon utbildar till samarbete mellan kroppen, nervsystemet och intellektet. Hon driver också Layers off. Soul on. - podcast. i samma anda. Där låter hon det som känns levande och aktuellt i henne själv utforskas ur olika perspektiv och speglas ut till lyssnarna.
​
Upplägget
för helgen
Fredag 30 april
14 -15 Uppstart
15 - 16 Fika och promenad
16 - 18 Eftermiddagspass (inkl. paus)
18 – 19.30 Middag och egen tid
19.30 – 21 Kvällspass/ceremoni/bastu & bad
Lördag 1 maj
7.30 – 8.30 Morgonpass
8.30 – 10 Frukost och egen tid
10 – 13 Förmiddagspass (inkl. paus)
13 – 14.30 Lunch och egen tid
14.30 – 18.30 Eftermiddagspass (inkl. paus)
18.30 – 19.30 Middag
19.30 – 21 Kvällspass/ceremoni
Söndag 2 maj
7.30 – 8.30 Morgonpass
8.30 – 10 Frukost och egen tid
10 – 12 Förmiddagspass (inkl. paus)
12 – 13 Lunch
13 – 14 Avslutningsceremoni
Bra att veta:
Du behöver inte ha med egen yogamatta eller andra tillbehör, allt du behöver för yogan finns på plats. Du behöver inte heller ta med egna sängkläder eller handdukar, det är förberett när du kommer. Det kommer finnas möjlighet till bastu och bad i Naturdammen för oss som vill, så ta gärna med badkläder.
Kom som du är i sköna mjuka kläder som passar att yoga och mysa i, vi kommer att bo i sådana kläder under hela helgen, så du behöver inte ta med några ”finkläder”. Tänk på att ta med promenadskor och kläder efter väder. Omgivningen runt gården är väldigt vacker och bjuder in till promenader som du kanske vill göra under den lediga tiden mellan passen och vi kommer även att ha några pass utomhus, så ta med något varmt att ha på dig. Ta även med en penna och en mysig skrivbok.
Du behöver inga förkunskaper eller erfarenheter av att ha varit med på retreat tidigare.
Varmt välkommen!
Info och
anmälan
När: 30 april - 2 maj 2027
Start kl. 14 på fredagen och avslut kl. 14 på söndagen.
Var: Helgretreatet hålls på Lindeborgs Eco Retreat – en levande ekologisk gård omgiven av mäktiga ekar, dammar, djur och odlingar. Gården ligger vackert beläget i Vrena 20 min utanför Nyköping.
Investering: 8495 kr.
I priset ingår två nätter i delat rum, alla måltider, workshops och aktiviteter.
Enkelrumstillägg 1500 kr.
Anmälningsavgift 1495 kr, betalas vid anmälan, resterande summa betalas senast 30/3 -2027 (Har du behov av delbetalning hör av dig så löser vi det.)
​
Eventuell avbokning senast 30 dgr innan retreatet, därefter är anmälan bindande men får säljas vidare, anmälningsavgiften betalas inte tillbaka.
"Jag kände mig trygg från första stund och det var så befriande att få släppa allt och bara känna och uppleva den här kraften.
Nu vill jag fortsätta utforska det här vidare!
​
Tidigare deltagare
Bokning/frågor
Du anmäler dig via mail
jessica@thewholselfacademy.se eller madelene@sinnerlig.se
Alternativt via formuläret här bredvid.